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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。