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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。