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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。