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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。