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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免 肝火上炎。