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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。