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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食

上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。