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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。