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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。