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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。