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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。