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　　在这个时
节 该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香  菜、葱、 
蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。