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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。