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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽”，  也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免 肝火上炎。