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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。