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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食 
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。