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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭 菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。