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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。