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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。