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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。