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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。