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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。