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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。