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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。