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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。