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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。