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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上炎。