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在这个时节 该如何 
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝
火
上炎。