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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。