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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽 ” 
，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。