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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。