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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。