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　　在 这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。