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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。