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　　在这个时节该 如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。