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　　 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。