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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。