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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。