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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。