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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。