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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。