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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽”，  也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。