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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜   、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。