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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。