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　　在

这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝
 。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。