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　　在这个时 节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。