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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜 、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。