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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。