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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。