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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。